{"id":3942,"date":"2024-03-25T14:05:55","date_gmt":"2024-03-25T14:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/?p=3942"},"modified":"2024-03-25T14:20:35","modified_gmt":"2024-03-25T14:20:35","slug":"fomo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/fomo\/","title":{"rendered":"Under Pressure: come gestire lo stress lavorativo senza sacrificare la salute mentale"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Affrontare l'inevitabile: la paura della perdita nella vita quotidiana<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Cos\u2019\u00e8 la FOMO e come superarla\n<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"fomo1\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Nella complessit\u00e0 della vita, la paura della perdita emerge come un’ombra persistente, influenzando le nostre decisioni e plasmando il corso della nostra esistenza. La percezione delle perdite e dei guadagni influenza profondamente le nostre scelte. Una delle sfaccettature pi\u00f9 tangibili di questa ansia \u00e8 la “Fear of Missing Out” (FOMO, \u201cPaura di essere tagliati fuori\u201d), un’emozione che ci spinge ad agire per timore di essere esclusi da opportunit\u00e0 che sembrano scivolare via come sabbia tra le dita.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Immersi nella frenesia del mondo moderno, la FOMO diventa la nostra compagna di viaggio, guidandoci lungo strade incerte e spingendoci verso scelte impulsive. La paura di perdere connessioni umane, esperienze uniche ed opportunit\u00e0 fugaci ci porta spesso ad agire in modi che a volte sfidano la nostra razionalit\u00e0.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

La paura della perdita si manifesta anche in aspetti pi\u00f9 concreti della vita quotidiana. La paralisi decisionale, figlia della paura di perdere tempo, ci costringe in un limbo di indecisione. La possibilit\u00e0 di scegliere la strada sbagliata, di investire tempo in qualcosa che si riveler\u00e0 insignificante, ci tiene prigionieri della nostra stessa incertezza. Il confronto costante tra le alternative diventa una gabbia dorata, impedendoci di progredire.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"fomo2\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

In misura moderata la FOMO \u00e8 una sensazione intrinseca all’esperienza umana, presente in tutte le et\u00e0 e trasversale a diverse fasi della vita. In campo psicologico, la FOMO pu\u00f2 essere definita come una forma di ansia sempre pi\u00f9 diffusa, soprattutto tra i giovani. Questo fenomeno \u00e8 sempre pi\u00f9 correlato all’uso intensivo dei social, tanto che si parla comunemente di “FOMO digitale”.<\/span><\/p>

Immaginiamo di scorrere la bacheca di Instagram. C\u2019\u00e8 chi si sta rilassando alle Maldive, chi si sta per sposare, chi ha appena acquistato casa, chi ha partecipato ad una grande festa o chi ha un lavoro meraviglioso. Insomma, tutti sembrano avere una vita pi\u00f9 interessante della nostra. Scrollare queste foto \u00e8 un gesto che pu\u00f2 essere accompagnato dalla paura di perdersi qualcosa o di essere tagliati fuori.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Anche Victoria De Angelis, bassista dei M\u00e5neskin, <\/span>in un\u2019intervista a Radio<\/span><\/a> Deejay, ha raccontato come spesso, pur essendo stanchissima, deve \u201cuscire per forza perch\u00e9 senn\u00f2 ha paura di perdersi qualcosa\u201d.\u00a0<\/span><\/p>

La sensazione di perdere qualcosa pu\u00f2 sfociare, dunque, nella percezione che gli altri stiano vivendo esperienze migliori o pi\u00f9 appaganti delle nostre, generando un senso profondo di invidia e compromettendo la nostra autostima. Questo meccanismo, amplificato dall’impatto dei social network, pu\u00f2 dar vita ad uno stress significativo nelle nostre vite, inducendoci a trascurare la nostra felicit\u00e0 e a focalizzare l’attenzione su una realt\u00e0 idealizzata.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Come superare la FOMO? \u00c8 possibile tornare ad avere un rapporto sano con il digitale ed evitare la FOMO da social media?<\/strong><\/p>

S\u00ec. Per farlo \u00e8 necessario cambiare prospettiva e focalizzarsi su noi stessi: anzich\u00e9 confrontarci con gli altri, concentriamoci sulle cose che sono davvero importanti per noi e che ci portano gioia, selezionando solo le attivit\u00e0 che sono veramente rilevanti per noi. Inoltre, vivere nel presente pu\u00f2 essere un esercizio prezioso, impariamo a rimanere ancorati al “qui e ora”, ad essere pi\u00f9 consapevoli delle nostre sensazioni ed emozioni, evitando di cadere nei meccanismi ripetitivi della FOMO.<\/span><\/p>

Pratichiamo la gratitudine e soprattutto, ogni tanto, concediamoci una pausa dai social: chiudere Instagram in determinati momenti della giornata pu\u00f2 aiutarci a ridurre il confronto costante e a ristabilire un legame pi\u00f9 profondo con noi stessi.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"fomo3\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Affrontare l’inevitabile: la paura della perdita nella vita quotidiana Cos\u2019\u00e8 la FOMO e come superarla Nella complessit\u00e0 della vita, la paura della perdita emerge come un’ombra persistente, influenzando le nostre decisioni e plasmando il corso della nostra esistenza. La percezione delle perdite e dei guadagni influenza profondamente le nostre scelte. Una delle sfaccettature pi\u00f9 tangibili […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-3942","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-i-nostri-articoli"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3942"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3942\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3948,"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3942\/revisions\/3948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiopsicologiaprotea.it\/psicologo-torino\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}